jueves, 25 de enero de 2018

Ejercicios sobre metabolismo

1: Los eritrocitos son células que carecen de núcleo y de orgánulos y cuya función es el transporte de oxígeno unido a las moléculas de hemoglobina. A pesar de la gran disponibilidad de O2 que tienen, llevan a cabo un metabolismo anaerobio. ¿Por qué? Razona la respuesta. 

Porque no tienen depósitos de glucógeno, la forma de obtener energía es la vía anaerobia. 

2: La degradación de una molécula de ácido palmítico (Saturado de 16C) se produce en 7 etapas de la b-oxidación, que generan 7 FADH2 y 7 NADH y 8 moléculas de acetil-CoA. El acetil-CoA se oxida en la mitocondria en el proceso de respiración aerobia, que incluye en ciclo de Krebs, el transporte de e- desde las coenzimas FADH2 y NADH hasta el O2 y la síntesis de ATP en el proceso de fosforilación oxidativa. 

  • Calcula cuántas moléculas de ATP se originarían en la degradación del ácido palmítico si se tiene en cuenta que, en la activación previa a la b-oxidación, se consume el equivalente a 2 ATP y que cada NADH equivale a 2,5 ATP, y cada FADH2, a 1,5 ATP. 

http://biomodel.uah.es/model2/lip/b-oxid-palmitico-ATP.htm


3: El esquema siguiente corresponde a una molécula de gran importancia en el metabolismo celular: 
https://www.mindomo.com/es/mindmap/atp-6c36800f3ac84ce79721b918c0689434


  • ¿De qué molécula se trata? ¿De qué otras más sencillas está formada? Indica qué característica especial tienen algunos de sus enlaces.
Es la molécula de ATP, está formada por tres grupos fosfato, adenina y ribosa. Son enlaces de alta energía. 
enlace
 
  • ¿Cuál es su función en las células? Indica dos formas de sintetizar esa molécula en las células animales. 
Transporte de macromoléculas (proteínas, lípidos...), transmisión de señales dentro y fuera de la célula, mantenimiento de estructura de la célula. 
Por fosforilación oxidativa y reacciones de óxido-reducción. 

4: ¿Qué son los cuerpos cetónicos? ¿En qué condiciones se forman en las células?

Son productos de deshecho de las grasas, se producen cuando el cuerpo en vez de usar azúcares para la producción de energía usa grasas. Se produce en las mitocondrias de las células del hígado. Ocurre cuando hay bajos niveles de glucosa y ya se han agotado las reservas de glucógeno. En personas con diabetes cuando hay poca insulina para aportar glucosa a las células. 
http://www.fundaciondiabetes.org/infantil/187/cetoacidosis-diabetica-ninos
https://es.wikipedia.org/wiki/Cetog%C3%A9nesis

5: Indica si las afirmaciones siguientes son verdaderas o falsas, justifica tu respuesta. 

  • Los ácidos grasos pueden oxidarse en las células musculares mediante un proceso anaerobio.
Falso. Los procesos de oxidación de ácidos grasos son aerobios. 
  • La hidrólisis de la fosfocreatinina libera más energía que la de ATP. 
Verdadero. La fosfocreatinina crea más kilocalorías
  • La principal función del glucógeno hepático es suministrar energía a los músculos. 
Falso, es suministrar glucosa vía sanguínea en la alimentación. 
  • El cerebro no puede utilizar los ácidos grasos como fuente de ATP. 
Falso, si no produces la suficiente glucosa al final acabas usando los ácidos grasos como fuente de energía. 
  • En el ciclo de Krebs se produce una gran cantidad de ATP. 
Falso, se produce más cantidad de poder reductor (FADH2 Y NADH) 
  • La fatiga central tiene su origen en el sistema nervioso. 
Verdadero. 

6: El gráfico muestra el volumen de O2 consumido (VO2) durante la realización de ejercicio físico y el periodo de recuperación posterior y comparación con el consumido en reposo: 
  • ¿Por qué se produce un déficit de O2 en la fase inicial del ejercicio?
Porque eso significa que se ha consumido todo el oxígeno almacenado y empieza el gasto de energía anaerobia. 
  • ¿Qué es la deuda de oxígeno? 
La cantidad de oxígeno que consumimos por encima de los valores de reposo una vez haya finalizado la actividad deportiva, el ejercicio o la actividad física. 
https://www.bioquimicayfisiologia.com/2014/08/concepto-de-deuda-de-oxigeno.html 
  • ¿En qué etapa de la recuperación se produce mayor consumo de O2?
Al finalizar el ejercicio, cuando hay deuda de oxígeno. 

7: Indica el sistema energético más importante en las actividades siguientes: 

  • Esprint al final de una etapa de ciclismo. Metabolismo anaerobio.
  • Prueba de esquí de fondo. Metabolismo aerobio.
  • Prueba de natación de 200 m. Metabolismo anaerobio.
  • Carrera de 100 m lisos. Metabolismo anaerobio. 
8: El esquema siguiente representa un proceso metabólico. Indica como se llama. 

Es el proceso de fermentación láctica. 

https://portalacademico.cch.unam.mx/materiales/al/cont/exp/bio/bio1/fermentacion/img/B1u2oa10i11.jpg


jueves, 18 de enero de 2018

Aditivos alimentarios


  • ¿Qué es un aditivo alimentario?


Son sustancias que se le añaden a los alimentos para mantenerlos o mejorarlos. Como aromatizantes, preparaciones de enzimas (preparaciones de proteínas que pueden no estar en el producto final, que ayudan a aumentar el rendimiento de formación del alimento final, por ejemplo en la elaboración de un bollo en pastelería, producción de vinos...), edulcorantes, colorantes, conservantes... 


  • ¿Para que sirven los aditivos alimentarios?


Los usan para mejorar su aspecto, frescura, sabor, textura, o su inocuidad (preservar la calidad del alimento de los contaminantes que pueda adquirir y así prevenir enfermedades) La mayoría que se usan es para prolongar la duración del alimento, es decir, para que el consumidor pueda comprar, por ejemplo, un bollo en el supermercado y que este no se haya estropeado durante el proceso de transporte desde las fábricas hasta el supermercado. 

  • ¿Son peligrosos los aditivos alimentarios?


Los naturales, como sal en las carnes para conservarlas, no son peligrosos. 
La mayoría se obtienen de origen vegetal o animal, pero la OMS tiene impuesta una cantidad diaria que en su ingesta no sería perjudicial, y a lo largo de la vida no podría presentar ningún tipo de daño a la salud. Pero todo en exceso es malo. 
Siempre lo más recomendable es que tú produzcas tus propios alimentos. 


http://www.diarioinformacion.com/vida-y-estilo/salud/2017/07/18/aditivos-alimentarios-son-perjudiciales-salud/1918293.html

http://www.who.int/mediacentre/factsheets/food-additives/es/

miércoles, 17 de enero de 2018

Dietas hiperproteicas

Las dietas hiperproteicas son dietas ricas en proteínas y aminoácidos. Van dirigidas normalmente a deportistas de alto rendimiento para generar músculo. 


  • ¿Qué procesos metabólicos están implicados en la degradación de los aminoácidos?
Por vías metabólicas aeróbicas, por medio de la glucólisis, el ciclo de krebs y la fosforilación oxidativa. 
  • ¿Qué hormonas favorecen a la síntesis de las proteínas musculares? ¿Con que práctica ilegal está relacionado su uso? 
La hormona del crecimiento, la testosterona y la insulina. 
Con el dopaje. 
  • Busca información y elabora un breve informe sobre los efectos que puede tener para el hígado y el riñón una dieta hiperproteica prolongada. 

Al no poder almacenarse, el organismo tiene que actuar mucho más rápido para degradarlas. Hay una sobrecarga de actividad en el hígado y el riñón. Los jugos que llegan para degradarse son más ácidos de lo normal. La urea que se formaría en el hígado estaría en mayor cantidad y el riñón se vería obligado a formar más orina. La consecuencia de esto es la retención de agua en el riñón para degradar urea y amoniaco. Nos llevaría a un cierto grado de deshidratación. Todas las proteínas hay que quemarlas por medio de ejercicio, estas aumentan el calor corporal y la deshidratación es aún mayor. 

A parte a la vez que degradamos las proteínas estamos degradando mas nutrientes. Uno de los problemas es la descalcificación ósea, un deportista estaría poniéndose en riesgo de fractura de huesos. 
Su degradación segregan ácidos y podría haber reflujos y ardor de estómago. 



https://fuerzamaximawilliam.wordpress.com/2014/01/14/hormonas-que-intervienen-en-la-hipertrofia-muscular/
http://www.sanusvitae.es/consecuencias-de-las-dietas-hiperproteicas/

martes, 16 de enero de 2018

Caso de un torneo de hockey

Un equipo de hockey sobre hielo llegaron a la semifinal, les ha tocado jugar un día la semifinal y al día siguiente la final (lo pusieron así para que más gente pudiera asistir y ver el evento) Un partido terminó regularmente con los tres tiempos de 20 minutos, pero al otro se le tuvieron que añadir tres tiempos más. La final la ganó el equipo que no jugó con tiempos extra, un periodista lo interpretó como una consecuencia psicológica tras la dureza del partido anterior. 

  • ¿Qué sistemas metabólicos son utilizados por los jugadores de hockey?
Es un deporte de resistencia anaeróbica. Con un porcentaje del 89% de deporte de baja intensidad, un 6% en deporte de alta intensidad y un 5% de muy alta intensidad. 

  • ¿ Cómo se puede explicar lo que les ocurrió a los jugadores que perdieron la final?
En los ejercicios anaerobios hay una falta muy grande de oxígeno, por lo tanto cuando este falta y el ejercicio es muy intenso, empiezan a degradarse las reservas de glucógeno. Para esto habría sido mejor poner dos días o tres de descanso para que pudieran recuperar todas esas fuentes de energía y poder estar al 100% al día siguiente. Con 24h de diferencia entre un partido y otro no volvemos a producir todo el ácido láctico y el glucógeno necesario. 

  • Valora la importancia de la planificación del descanso y de la alimentación de los deportistas en relación con su rendimiento. 
Los deportistas que ganaron tenían la ventaja de que no habían estado haciendo ejercicio una hora más. Para que estuvieran los dos equipos al mismo nivel deberían haber dado por lo menos dos días de por medio para que pudieran recuperarse. Haciendo dietas ricas en hidratos de carbono, que mediante ellas recuperamos más glucógeno. 







Fuente: 



Apuntes de clase

sábado, 13 de enero de 2018

Dieta para un deportista

Voy a elaborar una dieta para un deportista, cuyo peso es 84 kg y mide 1,90 m, tiene 21 años y realiza deporte 4 días a la semana.


TMB= (10 x 84) + (6,25 x 190) - (5 x 21) + 5= 840 + 1187,5 - 105 + 5= 1927 calorías
TMA= (5 x 110) *+ (3 x 150)* + (2 x 190)* = 770 + 450 + 380= 1380 calorías
TMT= TMB + TMA= 3307 cal


* 110 calorías (corresponden a los 84 kg de peso) por 7 horas de ejercicio ligero
* 150 calorias por 3 horas de ejercicio moderado
* 190 calorías por 2 horas de ejercicio pesado


Siguiendo los porcentajes recomendados para una dieta equilibrada, con la cantidad de
calorías total podemos calcular la cantidad de gramos que debemos tomar de nutrientes.


Hidratos de Carbono: ( 1g-4 cal) 60%  (3307 x 60%) : 4= 496g


Proteínas: (1g-4 cal) 15% (3307 x 15%) : 4= 124g

Grasas: (1g-9 cal) 25% (3307 x 25%) : 9= 90g

Son los recomendados en una dieta equilibrada.

DESAYUNO:
  • 1 taza de café con leche (67 kcal)
  • un melocotón (37 kcal)
  • Dos tostadas de pan integral con aceite (oliva) y tomate(una rodaja) (183 kcal) 
      • 287 kcal

MEDIA MAÑANA:
  • un vaso de zumo de naranja (112 kcal)
  • Un sándwich de pechuga de pavo (226 kcal)
      • 338 kcal

COMIDA:
  • Potaje (391 kcal)
  • Una ensalada de queso, tomate, lechuga y huevo (123 kcal)
  • 100 g de pechuga de pollo (195 kcal)
  • Una porción de pan (66 kcal)
  • Una pera (81 kcal)
      • 856 kcal 

MERIENDA:
  • Yogur natural (138 kcal) 
  • Chocolate con leche 25g (132 kcal)
  • Un sándwich de jamón y queso (352 kcal)
      • 622 kcal

POSENTRENAMIENTO:
  • Una manzana (72 kcal)
  • Una rebanada de dulce de membrillo (39 kcal) 
      • 111 kcal 

CENA:
  • 200 g de filete de salmón (292 kcal)
  • Un Tomate (16 kcal)
  • Una lata de atún natural (63 kcal)
  • Dos cucharadas de aceite de oliva (238 kcal)
  • Una porción de pan (66 kcal)
  • Un yogur muesli (125 kcal)
      • 800 kcal



TOTAL: 3014 kcal


Proteínas: 170,81 g
Hidratos de carbono: 275,62 g
Grasas: 83,52 g
Azúcar: 59,78 g
Fibra: 7,31 g


En este caso estaría realizando una dieta hiperproteica, se pasa casi 50g de la cantidad recomendada de proteínas. Va a perder peso.


viernes, 12 de enero de 2018

LAS MARGARINAS

Hoy en clase de anatomía estamos viendo lo que son las margarinas. Es un tipo de mantequilla solo que fabricada con aceites vegetales. Vamos a comprobar si son tan buenas como parecen respondiendo a las siguientes preguntas: 


  • ¿Cual es el porcentaje de grasas saturadas que posee?
Mas o menos un 80% de grasas por cada 100 g de margarina.
  • ¿Qué porcentaje de ácidos grasos mono o poliinsaturados posee?
No llega a un 10% por cada 100 g de margarina.
  • Busca información sobre si esta proporción de ácidos grasos saturados e insaturados es saludable, o, por el contrario pueden resultar perjudicial. 
Hay mayor proporción de ácidos grasos saturados porque a la hora de fabricar margarina se hace con aceites vegetales, y estos a temperatura ambiente están en estado líquido. Les hacen pasar por un proceso de hidrogenación, para hacer que se solidifiquen más y así poder untarla. Lo malo de esto, que en ese proceso convierten esas grasas en saturadas, y es lo que hace que al final sea perjudicial para la salud. Sí que es verdad que no perjudica tanto como la mantequilla. Habría que fijarse antes de comprarla, hay margarinas que son 100% vegetales que poseen menos grasas que las mixtas (vegetales y animales)
  • ¿Qué son las grasas trans, cómo se producen y cuales son sus efectos para la salud? 
Son grasas líquidas transformadas a sólidas por un proceso de hidrogenación. Esto hace que estas grasas las podamos untar y a parte, hacen que aumente el tiempo de consumo de muchos alimentos (bollería industrial, por ejemplo). Normalmente estas grasas son las de tipo vegetal (aceite de palma) porque son muy líquidas, las grasas animales las contienen en pequeño porcentaje pero de manera natural. No son buenas para nuestra salud, ya que pueden elevarnos el colesterol "malo" (LDL) y los triglicéridos, y a su vez bajarnos el colesterol "bueno" (HDL) 









CURSO 2017-2018 Anatomía aplicada y Biología

En esta publicación os voy a dejar unos enlaces a apuntes que hemos estado realizando durante el curso 2017-18 de Anatomía aplicada y Biolog...